15. Der Phönix breitet seine Flügel aus   <===     Hui Chun Gong

16.Die Jugendfrische wird wieder hergestellt

Diese Abschlussübung wird durch zwei Übungen dargestellt.

Wenn man das Hui Chung Gong nur teilweise durchführt, dann soll man auf jeden Fall mit dieser Abschlussübung aufhören. Mit dieser Übung wird das gesammelte Chi der vorangegangenen Übungen festgehalten und geht nicht verloren.

16.1 Drei hohe Sterne

Wiederholen Sie die Übung 3 Mal

16.2 Der Adler schärft seine Krallen

Wiederholen Sie die Übung 16 Mal abwechselnd linke Ferse heben / rechte Ferse heben